October 19, 2018

近頃、瞑想とかマインドフルネスと言う言葉をあちこちで見かけるようになりました。私個人としてはとても嬉しいことです。

でも、正直瞑想って何?って思いませんか?静かにじっと座っていても無になるなんてことには程遠いことが多く、それよりも足やお尻が痛くなったり、終わったら何食べようかなとか、余計なことばっかり考えていることに気づいたりしませんか?

それって当然のことです。なぜなら、マインドの仕事は考えることです。日常生活をスムーズに送るために次の予定を考えたり、行動を判断したり、それらがマインドの仕事ですから、それを急にストップさせるのは瞑想素...

October 3, 2018

今年に入って、走ることが習慣になっていて嫌になったり楽しくなったりしながらなんとか続いています。

走っていると、ヨガに似ているなぁと思うことがあります。

ヨガスートラの中に、ヨガは障害物競走のようなものと書かれています。どういうことかというと、私たちは自分たちが思うよりも様々な力があるにも関わらず、それを試されない限り発揮することができないらしいです。そのために、人生には様々な障害が置かれているんだそうです。

そして、その障害に立ち向かっていかなければならないのですが、時にそれに立ち向かうことができなくなることがあります。その理由の第1番...

October 1, 2018

前回の足裏とスタンディングポーズのアーサナクリニックを紹介する時にちょっとだけチャクラと足の関係についてお話ししたのですが、もうちょっとだけそれについて。

まずは、チャクラとは何か?ということです。

体の中には神経や血管、リンパなどが流れています。実はそれ以外にもエネルギーが流れています。残念ながら、これは体の中を覗くことができても実際に見ることができません。(特殊な人を除いては)ヨガやアーユルヴェーダではこのエネルギーの流れるラインのことをナディと呼びます。これは中国で言うところの経絡(鍼治療などに使う)ととても似ています。体にはこの...

September 29, 2018

あっという間に9月も終わってしまいました。

すっかり秋の気配ですね。

10月27日のアーサナクリニックのお知らせです。

10月は足裏とスタンディングポーズをテーマに開催いたします。

何か特別な理由がなければ、みなさん、毎日立つという動きをしていると思います。中にはお仕事で長時間立ったまま過ごすという方もいらっしゃるでしょう。そんな当たり前の動きですが、皆さんはそのことについて考えてみたことはありますか?

足裏は建物でいうところの基礎です。基礎工事がちゃんとできていないビルやお家には住みたくないですよね。ヨガのポーズを取る時も同じで地面について...

September 20, 2018

昨日は急遽、お友達とお山へ行くことになりまして、お初に伊予富士〜東黒森へ行ってまいりました。

いやー、何が素晴らしいってお天気でした。これ以上ないと言うほどの秋晴れで、山頂も暑くもなく寒くもなく。日差しはきつかったですけど。

こうやって、フットワーク軽いお友達がいるのはありがたいです。彼女はいろんな意味でフットワーク軽いので今日は私は軽く筋肉痛です。最近、いろいろ考え事をしていて悶々としていたのですが、山へ行くとそれが吹き飛んでしまいました。環境を変えたり、自然の中で体を動かすといいことがたくさんです。

これから外で遊ぶのに最高の季節にな...

September 5, 2018

「ヨガ」という言葉を聞いて1番に思い浮かべるのは何ですか?おそらくほとんどの方がテレビや雑誌で見たことのあるヨガポーズを思い浮かべるのではないでしょうか?もちろん、ポーズ(アーサナ)もヨガですから、間違いではありません。しかし、アーサナをするヨガは「ハタヨガ」と呼ばれる種類の練習で、数多くある練習のうちの1つにすぎません。アーサナの練習を全くしないヨギーたちもたくさんいます。ですからヨガ=アーサナとはなりません。

パーフェクトなポーズというのはないと思っています。そして、ある意味ではどんなポーズでもパーフェクトです。なんだか逆説のよう...

August 12, 2018

8月もあっという間に中旬になってしまいましたね。

世間はお盆休みのようですが、私は先週一足お先に夏休みでした。

短い夏休みだったので、遠出はできなかったのですがあちこち遊びにいってきました。

1日目は川遊びに行ってきました。

やっと水に入ってやったーと思ったのもつかの間。アブの猛攻を受け、ダッシュで逃げ出すという…

この季節の虫にはかないませんね。

2日目は石鎚山に行ってきました。

朝家を出た時には7時ですでに30度を超えていましたが、石鎚山の土小屋についた時には23度でした。快適でした。2日目はアブにそれほど追いかけられることもなく、のんびりと...