バランス

二本足で立つのは簡単でも、片足だと難しいのはなぜでしょう?

バランスという言葉を辞書で引くと「安定」「釣り合い」「調和」などの意味があるようです。

バランスのとれたポーズを取るためには、体の各部位が釣り合い、動きが調和し、安定している必要があります。言い換えると体の歪みがない状態で、動作をしっかりコントロールできる必要があります。

​今回はバランスが必要とされるポーズに必要な姿勢や体の動かし方を学んでみましょう。

バランスポーズは、体の状態だけでなく心の状態も大きく影響するポーズです。昨日はできたのに、今日はできないということも少なくありません。体だけでなく、心のバランスを取ることも重要になってきます。毎日変化するポーズだからこそ、いつもの練習に取り入れ、その様子を観察する習慣を持つと効果的です。

アーサナクリニック バランス(基礎編)

日時:6月22日 10:00~12:00

場所:TAKEfootWorks 愛媛県松山市三番町7丁目10-1第3高橋ビル

料金:3,500円

対象:初心者から指導者まで

お申し込み:クラス予約​またはメールでyuki@beyogalicious.comまで